首先，胎柑子含有丰富的维生素C，可以增强孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。同时，维生素C还有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。在孕期，孕妇可以每天食用一到两个胎柑子，既能补充维生素C，又能满足日常所需。

其次，胎柑子富含膳食纤维，有助于孕妇缓解便秘症状。孕妇在孕期容易出现便秘问题，胎柑子的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇保持肠道通畅。此外，胎柑子中的膳食纤维还能降低孕妇患妊娠糖尿病的风险。

此外，胎柑子还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，这些矿物质对于孕妇和胎儿都有益处。钾元素有助于维持孕妇心脏健康，预防高血压；钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿的发育；镁元素则有助于孕妇缓解疲劳，提高睡眠质量。

胎柑子的食疗方如下：

1. 胎柑子蜂蜜水：将新鲜胎柑子洗净，切片，放入杯子中，加入适量蜂蜜，用开水冲泡，即可饮用。此方具有润肺止咳、养颜美容的功效。

2. 胎柑子炖鸡汤：将胎柑子洗净，切片，与鸡肉一起放入锅中，加入适量清水，炖煮1小时左右，调味即可。此方具有滋阴养血、补气养颜的功效。

3. 胎柑子炖瘦肉：将胎柑子洗净，切片，与瘦肉一起放入锅中，加入适量清水，炖煮1小时左右，调味即可。此方具有滋阴养血、强身健体的功效。

4. 胎柑子沙拉：将新鲜胎柑子洗净，切片，与其他蔬菜（如黄瓜、西红柿、生菜等）一起拌入沙拉酱，即可食用。此方具有开胃消食、补充维生素的功效。

需要注意的是，孕妇在食用胎柑子时，应适量，以免引起腹泻。此外，患有胃溃疡、胃酸过多的孕妇应慎食胎柑子。总之，胎柑子是一种适合孕妇食用的水果，孕妇可以根据自己的口味和体质，选择合适的食疗方，为宝宝提供充足的营养。